Les astuces pour surmonter la douleur de la séparation

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La douleur de la séparation, pourquoi elle fait si mal? Pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez actuellement? Et comment surmonter cette douleur, la surpasser? Comment se remettre d'une rupture amoureuse dans ces conditions?

Je vous répond dans cette vidéo, où nous allons voir que la douleur de la séparation est similaire à un deuil, avec des sentiments supplémentaires, comme celui du rejet, qui envoie un message de douleur physique à votre cerveau, ce qui n'aide pas à se remettre d'une rupture.

Vous pouvez vous sentir incompris lorsque vous en parlez à des proches, ce qui va accroître votre peine. Car malheureusement, vos proches peuvent minimiser ce que vous ressentez, tout simplement parce qu'ils ne sont pas à votre place et ne peuvent pas parfaitement comprendre ce que vous ressentez. Ils ne sont pas vous.

Les émotions que vous ressentez après une rupture amoureuse, la tristesse, le chagrin, la colère, la douleur, font parti intégrante du processus de guérison et c'est parfaitement normal de les ressentir!
Par contre, il ne faut pas les entretenir. Quelle peur se cache derrière le fait de pleurer absolument tout le temps? Pour quelle raison ressentez-vous autant de colère? Les émotions sont là pour différentes raisons, acceptez-les et affrontez-les, elles ont des réponses à vous donner si vous prenez le temps de les regarder en face.

Dans tous les cas, peut importe ce que vous ressentez et à quel degrés vous ressentez ces émotions et cette douleur, vous ne devez jamais oublier de vous porter une bienveillance et une indulgence toute particulière durant cette période. Comme vous le feriez pour votre meilleure amie. Ne vous auto-flagellez pas! On oubli malheureusement souvent de se porter autant de bienveillance et d'indulgence à soi-même qu'on en donnerait à quelqu'un qui nous est cher. Donc traitez-vous et réconfortez-vous comme vous le feriez avec votre meilleure amie si c'est elle qui traversait cette situation.

Ce qui soulage la douleur de la séparation également, c'est d'en parler. Choisissez des proches bienveillants et choisissez vos moments pour en parler. Pourquoi choisir les moments pour en parler? Parce que si vous en parlez absolument tout le temps, comment allez-vous pouvoir vous recréer des émotions nouvelles et positives? Vous n'aurez plus de place pour le positif.
Quand je vous parle de faire de la place pour des émotions positives, je vous parle de faire des nouvelles activités, de sortir de chez vous, de faire du sport pour vous créer de nouvelles émotions.
Vous en avez besoin pour compenser toutes les négatives que vous pouvez ressentir avec cette rupture.
Sortez de votre zone de confort, changez vos habitudes pour être fier de vous, et que la douleur s'atténue pour ne devenir plus qu'un lointain souvenir.

Pensez à vous, occupez-vous de vous-réconfortez-vous.

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Je suis Esther Valentin, votre coach en amour.

J'accompagne principalement les femmes dans leur vie sentimentale.
Que ce soit pour développer votre confiance en vous en amour, surmonter une rupture amoureuse, vaincre la dépendance affective, ne plus jamais vivre de relation toxique, faire cesser des schémas que vous reproduisez et qui vous empêchent d'être heureuse, ou simplement développer votre attraction et votre bonheur, nous obtiendrons de grands résultat en évoluant ensemble. Pour notre objectif commun: votre épanouissement, votre bonheur et votre bien-être.

Je suis passionnée par les capacités de l'être humain à se réinventer chaque jour, se développer et grandir. Je suis devenue coach pour accompagner ces personnes qui ne veulent plus souffrir, plus subir, mais prendre leur vie en main!

Je vous offre des vidéos afin de vous apporter les meilleurs conseils, et de vous renseigner au mieux sur vos possibilités et vos forces afin de surmonter une problématique qui vous bloque.

Esther