لماذا الفواكه هي الحل لمرضى السكري تعرف على أفضل 10 خيارات

إذا كنت مصابًا بالسكري وتحتار في كمية الفواكه المناسبة دون رفع سكر الدم، فهذا الفيديو سيمنحك وضوحًا حقيقيًا. أشرح الفواكه التي تساعد على استقرار الجلوكوز، وتلك التي تحتاج إلى مزيد من الانتباه، ولماذا مؤشر الحمل والغلايسيمي مهمان جدًا. ستتعلم كيف تؤثر الكمية، والتوقيت، وقراءة جهاز القياس على قراراتك اليومية. دليل عملي لمرضى السكري من النوع الأول والثاني ومقدمات السكري.
#فواكه_للمرضى_السكري #السكري #تنظيم_السكر

انظر أيضًا:
🚨🚨 هل الحليب يرفع السكر؟ الحقيقة التي يجب أن يعرفها مريض السكري
   • هل الحليب يرفع السكر؟ الحقيقة التي يجب أن ...  

00:00 – هل الفواكه آمنة لمريض السكري؟
00:42 – لماذا تسبب الفواكه هذا الارتباك؟
01:01 – هل يمكن لمريض السكري أكل الفاكهة؟
01:26 – المشكلة الحقيقية: الكمية والتوقيت
01:50 – شرح مؤشر الغلايسيمي
02:18 – شرح الحمل الغلايسيمي
02:39 – أهمية حجم الحصة
02:59 – كيفية قياس السكر بعد تناول الفاكهة
03:19 – أفضل الفواكه لمريض السكري
04:08 – فاكهة الباشن، الكيوي والبرتقال
04:33 – لماذا البرتقال الكامل أفضل من العصير
04:58 – الأفوكادو: الفوائد والتحذيرات
05:18 – فواكه تحتاج إلى انتباه أكبر
05:39 – الموز والأناناس والمانجو
06:26 – لماذا ترفع العنب السكر بسرعة
06:47 – الفواكه المجففة: سكر مركز
07:09 – نضج الفاكهة وتأثيره على السكر
07:33 – استجابة الجسم الفردية
07:53 – راجع استهلاكك اليومي من الفواكه
08:09 – اطلب قائمة الفواكه الكاملة
08:30 – رسالة ختامية وتشجيع
___________________________________________________________________________________________________

🇸🇦 العربية
إخلاء المسؤولية:
هذا الفيديو لأغراض تعليمية فقط.
يُحظر على الطبيب الاستشارة أو التشخيص أو وصف العلاج من خلال تعليقات يوتيوب.
للاستفسارات الخاصة، استشر الطبيب مباشرة.
الطب علم يتطور باستمرار؛ تم إنتاج هذا الفيديو استنادًا إلى الدراسات العلمية المتاحة حتى تاريخ النشر.

إدو رودريغيز – صيدلي، كيميائي حيوي، مثقف في مرض السكري