Перестал вставать ночью в туалет: простой принцип, который меняет всё
Автор: Возраст в Радость
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 20677
Вы просыпаетесь ночью из-за мочеиспускания и считаете, что это «возраст»?
Это ошибка, которая лишает вас сна, сил и здоровья.
После 55 лет ночные походы в туалет — не норма, а сигнал организма.
И чаще всего проблема не в мочевом пузыре, не в простате и даже не в почках.
В этом видео я спокойно и по шагам объясняю:
— почему организм заставляет вас вставать ночью;
— как связаны сон, давление, дыхание и ночные мочеиспускания;
— какую ошибку совершают почти все после 55;
— что можно изменить уже сегодня, чтобы спать глубже;
— почему «меньше пить вечером» часто не работает;
— как восстановить ночной режим без таблеток и крайностей.
Это видео особенно важно, если:
— вы просыпаетесь 1–3 раза за ночь;
— утром нет ощущения отдыха;
— днём появилась усталость и раздражительность;
— анализы «в норме», а проблема остаётся.
В конце — ключевой принцип, о котором не говорят, но именно он часто даёт первые изменения уже в ближайшие дни.
Сон — это основа здоровья в зрелом возрасте.
И его можно вернуть, если понимать, как на самом деле работает организм.
#ночныемочеиспускания
#частовтуалетночью
#здоровье55плюс
#плохойсон
#пробуждениеночью
#здоровьепочек
#сонвзреломвозрасте
#мужскоездоровье
#женскоездоровье
#советыврача
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
