Как остановить потерю мышц после 60 без лекарств
Автор: Возраст в Радость
Загружено: 2026-01-03
Просмотров: 27157
Мышцы слабеют, ноги не держат, появляется неуверенность при ходьбе — и Вы думаете, что это возраст? Это ошибка.
После 60 лет потеря мышц — не приговор и не «норма старения». В этом видео опытный врач спокойно и по делу объясняет, как именно питание влияет на саркопению и почему даже активные люди теряют силу.
Вы узнаете:
• почему после 60 обычный белок перестаёт работать;
• какие 3 сыра действительно запускают восстановление мышц;
• как есть сыр, чтобы он шёл в мышцы, а не во вред;
• какую ошибку совершают 9 из 10 людей зрелого возраста;
• как питание, движение и сон складываются в одну цепочку восстановления.
Без сложных терминов.
Без лекарств и фанатизма.
Только практичные рекомендации, которые можно начать применять уже завтра.
Это видео особенно важно, если:
• Вам 55–75 лет
• Вы чувствуете слабость в ногах или спине
• Боитесь падений
• Хотите сохранить самостоятельность и силу
Досмотрите до конца — в финале раскрывается ключевой момент, который многие упускают, и именно из-за него не получают результата.
#саркоpeния
#мышцыпосле60
#здоровьепосле60
#питаниепосле60
#сыриздоровье
#активноедолголетие
#профилактикастарения
#здоровыемышцы
#советыврача
#жизньпосле60
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
