【LIVE】1/25🌞ハートにエナジーをたっぷり巡らせ、地に足をつける朝ヨガ💞

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1月25日(日)🌞朝ヨガチャクラワーク🌈

【ハートにエナジーをたっぷり巡らせ、地に足をつける朝ヨガ💞】

やさしく身体を温めながら、ハートをひらき、そして足元へと意識を戻していく時間です🩷

前半は、呼吸に合わせたやさしいフローで全身をゆっくりと動かし、
胸まわりを中心に、無理なくハートをひらいていきます。
がんばらず、今の自分にちょうどいい感覚を大切にしていきましょう💐

後半は、静けさの中でじんわりとほどける陰ヨガ。
開いた感覚をそのままに、足裏や骨盤へと意識を戻し、
ゆっくりとグラウンディングしていきます🧘‍♀️

心があたたまり、同時に「私は今ここにいる」という感覚が育つ朝のヨガ。
落ち着いたエネルギーで一日をスタートしたい方、
ハートチャクラをやさしくひらきたい方におすすめです。

そして今回は、これまでコース卒業生向けにお伝えしてきた「RYT300」のお話も、朝ヨガのみなさんにもシェアしようと思います。

日曜の朝、まずはヨガで自分に戻る時間をご一緒しましょう💕

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★朝ヨガグッズ★
いつもそばにご用意していただくとGood👍です。クラスにより使用します。

・ヨガブロック（できれば２つ）
・ボルスター（枕やクッションでも可）
・ヨガベルト（長めのタオルでも可）
・柔らかい布

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