【LIVE】1/25🌞ハートにエナジーをたっぷり巡らせ、地に足をつける朝ヨガ💞
Автор: Chakra Work - チャクラワーク協会 -
Загружено: 2026-01-25
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1月25日(日)🌞朝ヨガチャクラワーク🌈
【ハートにエナジーをたっぷり巡らせ、地に足をつける朝ヨガ💞】
やさしく身体を温めながら、ハートをひらき、そして足元へと意識を戻していく時間です🩷
前半は、呼吸に合わせたやさしいフローで全身をゆっくりと動かし、
胸まわりを中心に、無理なくハートをひらいていきます。
がんばらず、今の自分にちょうどいい感覚を大切にしていきましょう💐
後半は、静けさの中でじんわりとほどける陰ヨガ。
開いた感覚をそのままに、足裏や骨盤へと意識を戻し、
ゆっくりとグラウンディングしていきます🧘♀️
心があたたまり、同時に「私は今ここにいる」という感覚が育つ朝のヨガ。
落ち着いたエネルギーで一日をスタートしたい方、
ハートチャクラをやさしくひらきたい方におすすめです。
そして今回は、これまでコース卒業生向けにお伝えしてきた「RYT300」のお話も、朝ヨガのみなさんにもシェアしようと思います。
日曜の朝、まずはヨガで自分に戻る時間をご一緒しましょう💕
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いつもそばにご用意していただくとGood👍です。クラスにより使用します。
・ヨガブロック(できれば2つ)
・ボルスター(枕やクッションでも可)
・ヨガベルト(長めのタオルでも可)
・柔らかい布
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