5 strategie per migliorare la CONCENTRAZIONE e l'ATTENZIONE

Repost ‪@luca.gonzatto‬
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C'è un tesoro sempre più raro,
sempre più prezioso,
per cui le aziende e le grandi multinazionali
sono disposte a investire miliardi di euro pur di averlo.

E no, non sto parlando dell’oro, del petrolio
o dei weekend liberi
ma della nostra attenzione,
della nostra capacità di concentrazione.

Viviamo sommersi da notifiche, distrazioni e stimoli continui,
e il risultato è che non riusciamo più a restare focalizzati.

In questo video vedremo:
00:00:00 Non fartela rubare
00:00:34 Storia Zen sulla Concentrazione
00:01:18 Differenza tra attenzione e concentrazione
00:01:43 Il cervello pop-corn
00:02:45 Riprendiamoci la concentrazione (prima che sia troppo tardi)
00:03:47 Strategia n.1
00:05:42 Strategia n.2
00:08:00 Strategia n.3
00:09:25 Strategia n.4 (e riserva cognitiva)
00:10:18 Strategia n.5 (e neuroplasticità)
00:11:20 Extra
00:12:00 Ultimo suggerimento
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