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カラダが硬いなら知っておきたい！柔らかくなるストレッチのコツ
Автор: ピラティスちゃんねる
Загружено: 2018-08-24
Просмотров: 5227
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そのストレッチ間違えてませんか？ストレッチを効果的に行えば硬い人でもどんどん柔らかくなっていきます。
今回はカラダが硬い人ならぜひ知っておきたいストレッチのコツを３つご紹介します。
どれもすぐに取り入れられるので、ぜひお試しください！
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