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Ejercicios de fuerza con pesas | REPROGRAMA TUS HÁBITOS
Автор: Solidaridad Intergeneracional
Загружено: 2025-09-30
Просмотров: 121
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¿Listo para transformar tu energía en fuerza real?
En esta sesión de Reprograma tus Hábitos, combinamos pesas livianas con movimientos funcionales para activar todo tu cuerpo, mejorar la postura y aumentar tu resistencia.
No se trata solo de hacer ejercicio, sino de reconectar con tu cuerpo, sentirlo fuerte, ágil y consciente.
📌 Ideal para cualquier nivel
💯Trabajamos fuerza, coordinación y control corporal.
🧠 Y además, reprogramamos el hábito del “no puedo” por el “¡sí puedo!”
👉 ¡Solo necesitarás dos pesas que se pueden sustituir por dos botellas de agua en su defecto!
#EjerciciosParaMayores #VidaSaludable
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