ФУЛБОДИ: САМАЯ мощная тренировка мышц ВСЕГО тела! / Четкий План тренировок на 1 неделю!

💪 Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» в телеграм: https://t.me/hurmadmin

💪 Telegram-канал ФитнесХурма, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни: https://t.me/+uP5gDtHDwQY1YTMy

💪 Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя:
https://boosty.to/fitnesshurma/posts/...

Привет всем! Вы на канале “ФитнесХурма”!

В этом видео разберём, почему фулбоди часто эффективнее сплита и кому такой формат особенно подходит. Я покажу упражнения, дам готовую программу и объясню, как тренироваться так, чтобы прогресс шёл быстрее и безопаснее.


В этом ролике вы узнаете:
— какие преимущества даёт фулбоди и почему он выигрывает у сплита;
— какие упражнения брать за основу и как собрать тренировку на всё тело;
— как выполнять движения технически правильно и сколько делать подходов и повторений;
— как определить свой максимум и подобрать рабочие веса;
— какие ошибки чаще всего тормозят результат и как их исправить.

Смотрите до конца — в финале соберу программу в чёткий план, который можно сразу повторить в зале.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки, укреплять тело и двигаться к фигуре своей мечты каждый день!

А вы какую часть тела любите тренировать больше всего? Напишите в комментариях!

#спорт #тренировка #фулбоди #какнакачаться #упражнения #мышцы #бодибилдинг #фулбодитренировка #программатренировок #фитнес #фитнесхурма

00:00- Вступление
00:22 - Как работает фулбоди?
01:28 - Что такое фулбоди со специализацией?
02:59 - Упражнение №1
04:33 - Упражнение №2
05:44 - Упражнение №3
07:30 - Упражнение №4
08:39 - Упражнение №5
09:54 - Упражнение №6
11:56 - Завершение