Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

КАК СТАТЬ ШИРЕ? взрывная тренировка плеч с Николаем Ясиновским

Автор: Oxy Team

Загружено: 2025-06-12

Просмотров: 106817

Описание:

Хочешь широкие и мощные плечи? Сегодня тебя ждет авторская взрывная тренировка дельт от Николая Ясиновского, которая поможет тебе прокачать ширину и форму плеч максимально эффективно!

💪 Тренировка включает:

✔️ Интенсивные упражнения на передние, средние и задние пучки дельтовидных мышц
✔️ Технику выполнения и советы от Николая
✔️ Секреты прогрессии и повышения нагрузки

🔹Николай Ясиновский - Серебряный призер Кубка СССР, Абсолютный чемпион Северо-запада США, Абсолютный чемпион Японии, Серебряный призер Чемпионата Центральной Америки и Карибских островов
🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/nickolai_ya...

🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO
🟣Инстаграм: https://instagram.com/vahobovpahlavon...

🔷 Спортивное питание Oxy team:
https://oxy-nutrition.com
___________________________________

🔷 Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/vi...

🔷 VK : https://vk.com/oxy___team

Тайм-код
00:00 - вступление
01:15 - проблема плеч и как её решать?
05:42 - разогрев и первое упражнение
08:13 - как относитесь к тренингу Федорова?
04:29 - токсичное общение и лишение прав
05:53 - упражнение на среднюю дельту
16:22 - упражнение на переднюю дельту
20:35 - упражнение на заднюю дельту
24:52 - упражнение на среднюю дельту

🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ?
💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами:
🏆 9 лет опыта в мире спорта.
💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей.
📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает.
📌 Что ты найдёшь на канале:
✅ Честные советы по тренировкам и питанию.
⚡ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров.
🏋️‍♂️ Тренировки для любителей и профессионалов.

🔷 VK : https://vk.com/oxy_team1

📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team!
#тренировки #бодибилдинг #спортпит #oxyteam #фитнес

КАК СТАТЬ ШИРЕ? взрывная тренировка плеч с Николаем Ясиновским

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6218 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CJLwvJEMmiA" ["related_video_title"]=> string(54) "Кардио на тощак, как обычно 💪" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "Oxy Team" } [1]=> object(stdClass)#6191 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Pkz6kETCoIU" ["related_video_title"]=> string(129) "СЕРГЕЙ ДАНИЛОВ показал как качать спину #данилов #сергейданилов #спорт" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(13) "POLEZNOO TEAM" } [2]=> object(stdClass)#6216 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NpWZr9iVYm0" ["related_video_title"]=> string(81) "Самочувствие на 5 из 5. НО сезон не закончился" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(8) "Oxy Team" } [3]=> object(stdClass)#6223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xXLmZQrmULM" ["related_video_title"]=> string(140) "✅ Ошибки жима лежа, правильная техника жима штанги на горизонтальной скамье" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(80) "Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём" } [4]=> object(stdClass)#6202 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yTyOKhHvKFc" ["related_video_title"]=> string(140) "🔺ТЮРЬМА В США 💪🏻 IFBB Pro Николай Ясиновский ✅ПОДПИШИСЬ / #стараяшкола #качки" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(55) "ProBODY - IFBB Pro Николай Ясиновский " } [5]=> object(stdClass)#6220 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pAo4gvJLKvg" ["related_video_title"]=> string(58) "ВОТ ЭТО называется УВЕРЕННОСТЬ!" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(8) "Oxy Team" } [6]=> object(stdClass)#6215 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dpqqmrWEWQo" ["related_video_title"]=> string(89) "Не принципиально, как делаешь, главное — делай" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "Oxy Team" } [7]=> object(stdClass)#6225 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G0e18ZS7S1o" ["related_video_title"]=> string(45) "Когда не дано - не лезь 😬" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(8) "Oxy Team" } [8]=> object(stdClass)#6201 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Cs6AIjJjFic" ["related_video_title"]=> string(151) "🔻ГРУДЬ ТРЕНИРУЙСЯ КАК PRO c IFBB Pro Николаем Ясиновским ✅ ПОДПИШИСЬ #стараяшкола #probody" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(55) "ProBODY - IFBB Pro Николай Ясиновский " } [9]=> object(stdClass)#6219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RSZPuypG78U" ["related_video_title"]=> string(183) "Какое кардио вместо бега | Николай Ясиновский #спортпит #спортивноепитание #бодибилдинг #тренировки" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(44) "RUSFIT | Спортивное питание" } }
Кардио на тощак, как обычно 💪

Кардио на тощак, как обычно 💪

СЕРГЕЙ ДАНИЛОВ показал как качать спину #данилов #сергейданилов #спорт

СЕРГЕЙ ДАНИЛОВ показал как качать спину #данилов #сергейданилов #спорт

Самочувствие на 5 из 5. НО сезон не закончился

Самочувствие на 5 из 5. НО сезон не закончился

✅ Ошибки жима лежа, правильная техника жима штанги на горизонтальной скамье

✅ Ошибки жима лежа, правильная техника жима штанги на горизонтальной скамье

🔺ТЮРЬМА В США 💪🏻 IFBB Pro Николай Ясиновский ✅ПОДПИШИСЬ / #стараяшкола #качки

🔺ТЮРЬМА В США 💪🏻 IFBB Pro Николай Ясиновский ✅ПОДПИШИСЬ / #стараяшкола #качки

ВОТ ЭТО называется УВЕРЕННОСТЬ!

ВОТ ЭТО называется УВЕРЕННОСТЬ!

Не принципиально, как делаешь, главное — делай

Не принципиально, как делаешь, главное — делай

Когда не дано - не лезь 😬

Когда не дано - не лезь 😬

🔻ГРУДЬ ТРЕНИРУЙСЯ КАК PRO c IFBB Pro Николаем Ясиновским ✅ ПОДПИШИСЬ #стараяшкола #probody

🔻ГРУДЬ ТРЕНИРУЙСЯ КАК PRO c IFBB Pro Николаем Ясиновским ✅ ПОДПИШИСЬ #стараяшкола #probody

Какое кардио вместо бега | Николай Ясиновский #спортпит #спортивноепитание #бодибилдинг #тренировки

Какое кардио вместо бега | Николай Ясиновский #спортпит #спортивноепитание #бодибилдинг #тренировки

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]