Как накачать плечи с гантелями дома? Качаем среднюю и заднюю дельту с гантелями!

Поддержать канал:
Сбербанк 4276100012165467
Тинькофф 5536913930612664

Больше эксклюзивной информации здесь: https://boosty.to/goteamstrong
Я в инстаграм:   / oleg_protrener  
Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj
Фото моих клиентов: https://vk.com/album27327030_183596349

Пора показать тебе, как правильно качать плечи дома с гантелями. Посмотрев данный ролик ты поймёшь, как выглядит силовая тренировка в домашних условиях, как правильно и какие именно делать упражнения с гантелями, чтобы в работу максимально включались средняя, задняя и передняя дельта.
Выполнив этот мощный комплекс упражнений, твои дельтовидные мышцы получат достаточный стимул к росту, и ты убедишься, что тренировки дома являются не менее эффективными, чем занятия в тренажерном зале.

Тренировки с резиной дома и на улице:
Как накачать грудь с резиной дома:    • Как накачать грудь дома с эспандером? Сило...  
Как накачать ноги с резиной дома:    • Как накачать ноги дома с эспандером? Супер...  
Как накачать руки с резиной дома:    • Как накачать руки с эспандером дома? Супер...  
Как накачать плечи с резиной дома:    • Как накачать плечи дома с эспандером? Как ...  
Как накачать спину с резиной дома:    • Как накачать спину дома с резиной? Супер к...  
Тренировка спины на улице:    • Как накачать спину с резиной на улице? Сил...  
Тренировка груди на улице:    • Как накачать грудь на улице с резиной? Сил...  
Сплит тренировка День 1:    • Домашняя сплит программа тренировок новичк...  
Сплит тренировка День 2:    • Домашняя сплит программа тренировок новичк...  

Тренировки с гантелями дома:
Как накачать грудь с гантелями дома:    • Как накачать грудь дома с гантелями? Супер...  
Как накачать спину с гантелями дома:    • Как накачать спину дома с гантелями? Супер...  
Как накачать ноги с гантелями дома:    • Как накачать ноги с гантелями дома? Качаем...  
Как накачать плечи с гантелями дома:    • Как накачать плечи с гантелями дома? Качае...  
Как накачать руки с гантелями дома:    • Как накачать руки с гантелями дома? Качаем...  

Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!