【心だけじゃない！体も整う禅の真髄】〜皆さんご一緒に〜

今回はなんとスペシャルゲスト・北鎌倉 臨済宗大本山円覚寺の管長・横田南嶺老師より
『心も体も整う禅の極意』をお送りしてまいります
普段あまり『禅』の世界を知らない方も必見です！！
是非、倍速再生せずに一緒に心と身体を整えていきましょう


0:00 養生×禅
2:50 イス坐禅の教え　下半身その１
7:15 下半身その２
14:19 上半身その１
16:35 上半身その２
22:00 腰を立てる/立腰


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出演　Matthew
がや&動画編集　げんてつ
監修　Mayumi / Handy
スーパーバイザー　大仏


ーもうちょっと知りたい方へー

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メディア掲載：
日本経済新聞【ワーケーション×ウェルネス　森ビルなど、記者が体験】
https://www.nikkei.com/article/DGXZQO...

著書：
【痛み探偵の事件簿 炎症?非炎症?古今東西の医学を駆使して筋骨格痛の真犯人を暴け!】など
https://www.amazon.co.jp/dp/478496314...

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【統合医療チームJIN】presents
https://team-jin.jp

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ーBGMー
Main　 alaki paca/漂う梅花の香
End　Yoshinori Tanaka / bgm1
(https://dova-s.jp)