Poranny rozruch dla tych co śpią dłużej 21.01.2026 - Janusz Danielczyk z pasją nadaje na żywo
Автор: Janusz Danielczyk - Fizjoterapeuta z pasją
Загружено: 2026-01-21
Просмотров: 1240
🌅 Poranny rozruch z Januszem – zacznij dzień w ruchu i bez pośpiechu
Ten film to część mojej codziennej praktyki ruchu dla osób 60+, 65+, 70+ i wszystkich,
którzy chcą budzić ciało spokojnie – bez bólu, bez presji i bez „katowania się ćwiczeniami”.
Ruch to nie jest wyścig.
Ruch to rozmowa z układem nerwowym.
A ciało wraca do zdrowia wtedy, gdy znów czuje się bezpiecznie.
📩 Zapisz się do Dziennika Światła, Życia i Zdrowia
1–3 razy w tygodniu otrzymasz spokojne, mądre wskazówki,
jak odbudowywać sprawność, zakres ruchu i zaufanie do własnego ciała.
👉 https://zapisy-na-newsletter-fb.grweb...
To nie jest spam ani reklamy.
To jest proces – dla osób, które chcą naprawdę wracać do ruchu.
💪 Poranny rozruch prowadzi:
Janusz Danielczyk
mgr fizyki i fizjoterapii, 65 lat
praktyk ruchu, który przeszedł własną drogę przez ból kręgosłupa, kolan i rwy kulszowej
„Ruch jest w stanie zastąpić każdy lek,
ale żaden lek nie zastąpi ruchu.”
🔸 Dla kogo jest ten poranny rozruch?
✔ dla osób 60+, 65+, 70+
✔ dla tych, którzy chcą wstać bez bólu
✔ dla początkujących i bardziej sprawnych
✔ dla tych, którzy chcą ćwiczyć spokojnie i bezpiecznie
🔔 Subskrybuj kanał i kliknij dzwoneczek,
aby nie przegapić kolejnych porannych rozruchów i praktyk ruchu.
Ćwicz powoli. Oddychaj.
Twoje ciało wie, jak wracać do zdrowia.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
