Bellicon Mini-Trampolin Teil 1: Schwingen und Genießen

Bist du schon als Kind gerne auf deinem Bett oder dem Sofa herumgehopst? Dann wirst du das Schwingen und Springen auf dem rückenschonenden Bellicon (Minitrampolin) lieben! Nutze kleine Mini-Pausen während der Arbeit oder zu Hause (3-5 Minuten lassen sich wirklich immer einbauen, z.B. während du auf deinen Kaffee wartest oder auf dem Rückweg vom stillen Örtchen), um mit viel guter Laune deine Wirbelsäule zu entlasten, deinen ganzen Körper in Schwung zu bringen, den Kopf frei zu bekommen und deine Energie und Konzentration zu verbessern. Ganz nebenbei vermeidest du damit viele Rücken-, Gelenk- und Herz-Kreislaufbeschwerden, die durch zu langes Sitzen entstehen können. Ganz frei nach dem Motto: Der Stuhl war in der Evolution nicht vorgesehen...:))

Hier erfährst du mehr über die Vorteile und vielseitigen Möglichkeiten mit dem Mini-Trampolin - und kannst dir dein Bellicon für zu Hause oder für den Arbeitsplatz ganz individuell konfigurieren (und damit unsere Arbeit unterstützen, ohne mehr zu zahlen):
https://www.bellicon.com/shop/de_de?a...

Wir wünschen dir viel Spaß und gute Laune:
0:00 Einleitung
0:08 - Haltungsaufbau
1:15 - Locker schwingen, Arme zum einatmen mit nach oben nehmen
2:10 - Füße in Schrittstellung; Schwingen in verschiedenen Varianten
3:08 - Füße parallel; Schwingen mit Armen in Seit- oder Vorhalte