RUTINA MUJER GYM - 5 días por semana - NIVEL INTERMEDIO 💥

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RUTINA PARA MUJERES GYM - 5 días por semana - NIVEL INTERMEDIO 💥

Lista para llevar un control de tus ejercicios y entrenamientos.
Con esta rutina de entrenamiento en el gimnasio para mujeres lograras tonificar, perder grasa o ganar masa muscular, ya que será la principal encargada de generar ese estímulo que tus músculos necesitas.
Recuerda que para que esta rutina de entrenamiento para mujeres sea mucho más efectiva deberá ir acompañada de un buen plan nutricional.
Es una rutina completa compuesta de 5 rutinas a la semana donde se pondrá especial énfasis a las piernas y los glúteos.
00:00 LUNES: PIERNA Y GLÚTEO
01:07 MARTES: ESPALDA Y BRAZOS
02:19 MIÉRCOLES: PIERNA Y GLÚTEO
03:14 JUEVES: PECHO Y HOMBRO
04:11 VIERNES: PIERNAS Y BRAZOS
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