3 Jahre ohne Zucker – DAS ist wirklich passiert! + 3 Rezepte

Seit drei Jahren lebe ich komplett zuckerfrei und esse keinen Industriezucker mehr. In diesem Video erzähle ich dir, wie ich das geschafft habe, warum ich überhaupt auf Zucker verzichtet habe und was in dieser Zeit mit meinem Körper passiert ist.
Zuckerfrei leben klingt hart, aber es hat meine Migräne verschwinden lassen und meine Energie komplett verändert.
Natürlich zeige ich dir auch, wie ein Leben ohne Industriezucker trotzdem lecker bleibt. Am Ende des Videos warten 3 einfache zuckerfreie Desserts auf dich.
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Timecode:
00:00 Intro
00:27 Warum ich mit Zucker aufgehört habe
01:30 Wie alles begann
01:49 Zucker ist überall – die erste Erkenntnis
02:10 Rückfälle & Versuchung
04:02 Warum Zucker süchtig macht
04:27 Willenskraft und Tricks
05:04 Energie- und Stimmungsschwankungen
06:00 Die ersten 3 Monate ohne Zucker
06:33 Plötzlich passiert ein Wunder
07:08 Wie ich Desserts ersetzte
08:05 Was ist mit dem Geburtstagskuchen?
09:00 Rezept 1 – Schokoladen-Cheesecake
09:54 Rezept 2 – Erdbeer-Chiapudding
11:07 Rezept 3 – Vanille-Panna-Cotta
13:31 Fazit

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💬 Schreib mir in die Kommentare:
• Hast du schon einmal versucht, auf Zucker zu verzichten?
• Was fällt dir am schwersten: Schokolade, Kuchen oder versteckter Zucker im Alltag?

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