5000 Шагов ДОМА | Шаговая Тренировка Для Похудения с Татьяной Метельской!

🎒СТАРТ моего "Осеннего марафона"!💪— 17 Ноября!🔥 Подробности: https://courses.4yourfit.by/autumn_20...

💡Участвуя в моих платных проектах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня мы с вами опять пройдем 5000 шагов дома. Такая шаговая тренировка для похудения дома подходит абсолютно всем людям. Такая тренировка поможет вам сбросить лишние килограммы, сжечь ориентировочно 250-300 калорий, укрепить сердечно-сосудистую систему, а также повысить ваше настроение. Выполняйте эту тренировку регулярно и вы увидите положительные результаты. Надеюсь, что вам понравится! У меня есть несколько подобных тренировок, можете их чередовать.

Тайминг:

00:00 приветствие
00:10 начало тренировки
08:21 1000 шагов
16:33 2000 шагов
24:44 3000 шагов
32:56 4000 шагов
41:08 5000 шагов
41:12 окончание
———————
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=yout...
———————
«Кардио тренировки»

10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой    • 10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не...  
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской!    • 5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дом...  
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков:    • 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Л...  
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения    • 10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон н...  
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков:    • 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут |...  
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли    • 5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения |...  
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#5000ШаговДома #5000Шагов #ШаговаяТренировка