Vježbe za istezanje Deksalgin
Автор: Nobel Bosna i Hercegovina
Загружено: 2020-04-07
Просмотров: 794
Fleksibilnost je sposobnost izvođenja pokreta u jednom ili više zglobnih sistema, a razvijamo je kontinuiranim izvođenjem vježbi istezanja. Fleksibilnost možemo razvijati u svakoj životnoj dobi, a značajna nam je jer: njome povećavamo obim pokreta, spječavamo ili smanjujemo mogućnost povrede mišića i zglobova, poboljšavamo ukupnu motoričku efikasnost, učimo pravilno disati i opustiti tijelo. Trening se sastoji od 8 vježbi, svaka se izvodi 7 do 10 puta.
Vježbe radite do granice boli, ne preko. Postepeno povećavajte broj ponavljanja, ukoliko niste u mogućnosti sve napraviti odmah. Vježbajte pažljivo i ispravno kako biste izbjegli povrede.
Deksalgin. Stavite tačku na bol.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
