Cours de yoga hormonal pour bien vivre la pré ménopause et ménopause
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2026-01-03
Просмотров: 6455
Ce cours de yoga vous aidera à calmer les symptômes de la ménopause : douleurs articulaires, bouffées de chaleur, irritabilité…
A l’aide de postures qui vont stimuler la région pelvienne (du bassin et des hanches), calmer le système nerveux et d’exercices de respiration pour rafraîchir le corps ce cours de yoga vous aidera pendant cette période de changement hormonal.
00:49 Début du cours
02:54 Respiration Shitali
06:35 Mobilité
11:45 Flow de yoga
19:20 Grand écart au mur
21:45 Relaxation finale
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