REPRENDRE SA VIE EN MAIN : Mon PLAN pour sortir d’une phase de non-motivation 📖⭐️

Helloo
Dans ce vlog, je te partage les habitudes SIMPLES mais TRANSFORMATRICES qui m’aident à sortir d’une phase de non-motivation. Discipline, organisation, bien-être, mindset… 🌞

📌 Chapitres de la vidéo :
0:00 Introduction
2:10 Discipline & organisation
3:37 Recette healthy rapide & équilibrée
6:50 Journaling & ancrage : se reconnecter à soi
8:30 Sunday routine : prévoir ses séances, construire sa discipline, trouver son "pourquoi"
13:47 Mes non-négociables du quotidien
15:17 Découverte du Human Design
19:00 Update de vie & réflexions personnelles
25:00 Message de motivation pour toi
26:48 Arrêter de s’auto-saboter : un vrai déclic

🌿 Je te montre comment j’installe des rituels qui apaisent l’esprit, boostent l’énergie et redonnent confiance : alimentation hormon-friendly, sport, organisation, self-care, mindset… tout ce que j’applique en ce moment pour me recentrer et me sentir bien.

✨ Ressources & liens utiles :
Podcast cité : les besoins nutritionnels des hypersensibles
Robe : https://www.stories.com/fr-fr/product...
-10% avec le code MELOW10 sur le site SUNDAY NATURAL (compléments alimentaires & protéines vegan 🌱)
📸 Instagram : @melow_cdlr
📩 Contact pro : melowprocontact@gmail.com

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☀️ recettes anti-inflammatoires
☀️ routines sport & self-care
☀️ reset hormonal, journaling, discipline douce

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