PRESTERA MERA Avsnitt 526 - Kroppsstorlek och dess påverkan på din kolhydratoxidation
Автор: Umara
Загружено: 2025-11-11
Просмотров: 80
I veckans avsnitt av Prestera Mera diskuterar Tommy och Simon en ny studie om hur kroppsstorlek påverkar kolhydratoxidation under uthållighetsträning. De går igenom upplägg, resultat och vad forskningen säger om skillnader mellan små och stora atleter när det gäller energiupptag och glykogensparande effekter. Avsnittet mynnar ut i praktiska insikter för hur du kan anpassa ditt energiintag efter din kropp och träningsnivå.
Vi har även publicerat en artikel för djupare läsning på https://www.presteramera.com
Tidsschema:
00:00 Introduktion och bakgrund till veckans ämne
02:00 Diskussion om kroppsstorlek och energiomsättning
05:00 Genomgång av studiedeltagare och metodik
09:00 Resultat: skillnader mellan små och stora atleter
13:00 Analys av energioch fettförbränning
17:00 Praktiska tolkningar: glykogensparande effekt
21:00 Sammanfattning, slutsatser och avslutning
Mer poddar och artiklar hittar du på https://www.presteramera.com
Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
