راز خواب عمیق بعد از ۵۰ سالگی: با این ۱ قاشق، استرس رو نابود کن و راحت بخواب!

#کورتیزول #پیری #پزشکی
به کانال Dr. Salamat خوش آمدید!
ساعت سه صبحه و قلبت تندتند می‌زنه. ذهنت هم هی در حال چرخش و فکر کردنه.
به سقف نگاه می‌کنی و می‌دونی که ساعت‌ها نمی‌خوابی. اما اینو بدون، چیزی که اکثر مردم نمی‌دونن اینه: تو خراب نیستی! مشکل از کورتیزولته.
آیا شب‌ها با وجود خستگی، خوابت نمی‌بره؟ 😴
اگه بالای ۵۰ سال داری، بدون که یکی از دلایل اصلی بی‌خوابی، بالا بودن کورتیزول (هورمون استرس) توی بدنه!
توی این ویدیو، بهت نشون می‌دم فقط با یه قاشق از یه ماده طبیعی ساده چطور می‌تونی سطح کورتیزولت رو پایین بیاری و خواب عمیق و آرومی داشته باشی 🌿💤
🩺 این روش کاملاً طبیعی و بدون داروئه، مخصوص افرادی که با بی‌خوابی شبانه، اضطراب، یا استرس مزمن دست‌و‌پنجه نرم می‌کنن.
اگه بالای ۵۰ سالی، حتماً تا آخر این ویدیو رو ببین چون می‌تونه کیفیت زندگیت رو تغییر بده 💚
👇 حتماً توی کامنت بنویس:
چند شب در هفته مشکل بی‌خوابی داری؟. مطمئن شوید کانال را سابسکرایب کنید و زنگوله را بزنید تا ویدیوهای جدید را از دست ندهید! 😊

♦️ لینک ویدیوهای مشابه:
   • هشدار:این غذا رو همین الان از یخچال خود خا...  
   • بعد از۵۰ سالگی اگر این قسمت بدنتون می‌خاره...  
   • راز خواب راحت و عمر ۱۰۰ ساله! فقط این ۷ نق...  
   • بعد از ۶۰-۷۰ سالگی چه ساعتی بخوابیم بهتره؟...  
   • ۵ عامل مرگبار برای سالمندان که کسی درباره‌...  
   • ۵ اشتباه غذایی که بعد از ۶۰ سالگی عضلاتتو ...  
   • این غذاهای به ظاهر بی‌خطر، درد آرتروزتو چن...  
   • 🔴مصرف این ۵ دارو می‌تونه مغزتو نابود کنه، ...  
   • ❌هشدار: بعد از ۶۰ سالگی، هرگز این ۵ وسیله ...  
   • این ۷ کارو صبحا انجام بده، بالای ۹۰ سال عم...  

🔻لینک سابسکرایب🔻
   / @dr.salamatlife  

Disclaimer :
________________________
This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.
____________________________
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید.
کاهش وزن و تناسب اندام
پیشگیری و مدیریت بیماری‌ها
ترفندهایی برای بهبود سبک زندگی
خواب عمیق
کاهش کورتیزول
استرس و بی‌خوابی
درمان بی‌خوابی طبیعی
درمان بی‌خوابی در سالمندان
هورمون استرس
درمان بی‌خوابی بدون دارو
خواب راحت بعد از ۵۰ سالگی
راهکار برای خواب عمیق
غذاهای مفید برای خواب شب
کاهش استرس طبیعی
هورمون کورتیزول بالا
علت بی‌خوابی شبانه
تغذیه برای خواب بهتر
مواد طبیعی برای آرامش
#خواب_عمیق
#بیخوابی
#درمان_طبیعی
#کاهش_استرس
#کورتیزول
#سلامت_بعد_از_۵۰
#سلامتی
#آرامش
#سبک_زندگی_سالم
#درمان_خانگی
#تغذیه_سالم
#بیخوابی_شبانه
#درمان_بیخوابی
#دکترسلامت