Комплекс від БОЛЮ та напруги в тілі з ролом для МФР І Кінезітерапія

Сьогодні ми навчимось правильно працювати з ролом для МФР і будемо пропрацьовувати м’язи уздовж вашого хребта. Гімнастика буде корисною якщо ви багато ходите або працюєте на ногах, відчуваєте втому, важкість або спазм у м’язах в кінці дня, якщо вас турбує синдром неспокійних ніг, турбує біль в попереку, шиї, і навіть тим, хто активно займається спортом!
Цей комплекс допоможе полегшити біль, позбутися набряків в тілі, а також покращити стан тканин, м’язів, та фасцій. Як правильно виконувати вправи для ніг, попереку, грудного відділу та шиї, а також як обрати рол для МФР дивіться у відео!

00:00 Анонс
00:24 Про центр “Здоровий Рух”
00:37 Протипоказання
01:59 Як обрати рол
02:42 Як ми будемо працювати
04:22 Наші центри
05:03 Вправа №1
06:14 Вправа №2
07:22 Вправа №3
08:40 Вправа №4
09:37 Вправа №5
10:51 Вправа №6
12:36 Завершення


Контакти для запису на очну та онлайн-консультації:
УКРАЇНА — КОНТАКТИ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua
Instagram:   / zdorovy_ruh  
Facebook:   / kinesitherapyzr  
TikTok:   / zdorovy_ruh  
email: [email protected]
Тел. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98

Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх
Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"

ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram:   / zdrowyruch.pl  
Facebook:   / zdrowyruchpoland  
TikTok:   / zdrowyruch.pl  
Тел: +48 511 72 99 33

Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15

ДУБАЇ — КОНТАКТИ:
Сайт: https://cutt.ly/9wzoqglK
Instagram:   / healthy_movement_center  
Facebook:   / healthymovementcenter  
TikTok:   / healthy_movement_center  
Тел: +971 45 090 777

Адреса:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________

Підписатися на наш канал:
   / @zdorovyruh  

Рекомендуємо корисні добірки:

1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату:    • Как избавиться от болезней опорно-двигател...  

2. Результати та відгуки про наші методи лікування:    • Результаты и отзывы о наших методах лечения  

3. Вправи для спини та шиї:    • Упражнения для спины  

4. Вправи для ніг:    • Упражнения для ног  

5. Вправи для рук:    • Упражнения для рук  

7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах:    • Плейлист  

8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах:    • Упражнения для беременных от болей в спине...  

9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості:    • Упражнения для детей при нарушениях осанки...  

10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух":    • О центре кинезитерапии «Здоровий рух»  

Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":

Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.