Эти 3 упражнения сжигают больше жира на животе, чем ходьба когда-либо сможет.
Автор: Doctor Said WHAT?!
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 371306
Эти 3 одобренных врачами упражнения, которые заменят ходьбу, особенно для пожилых людей, и отлично подойдут для начинающих в области здоровья и фитнеса. В этом видео вы найдете советы по тренировке подвижности и похудению, которые объяснят, почему ходьба неэффективна после 60, и как это 3-шаговое решение поможет вам. Эти советы по здоровью для пожилых людей демонстрируют удобство упражнений на стуле для развития силы и сжигания жира на животе в домашних условиях. Это тренировка всего тела, простая и легкая в выполнении для людей старше 60 лет.
Вот как безопасно сжигать жир на животе дома, оставаясь при этом сильным и здоровым.
Мне 64 года, я лишилась любимых продуктов, и превращаю это в фитнес-путешествие без фильтров для людей старше 50 с домашними тренировками низкой интенсивности, подходящими для начинающих, и множеством смеха. Я на пути к здоровью, и я хочу показать вам реальные вещи — то, что действительно сработало для меня. Подписывайтесь, чтобы узнать о реальном фитнесе для пожилых людей, похудении после 50 и о пути к здоровью, который вам действительно близок.
Контакты: info@doctor-said-what.co.site
*Разделы видео*
00:00 Вступление
02:06 Отжимания от стены
02:55 Подъемы на носки
03:39 Переход из положения сидя в положение стоя
04:51 Отдых в группе
*********************
Благодарности: cottonbro studio, AudioPapkin, floraphonic, Universfield, freesound_community
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
