氣貫泥丸，清涼自上而降——修行中頂竅開啟的真實徵兆///

🙏每日一念：
化解心結，開啟智慧.
念起即覺，照見本心.
一念之間，天地之寬.
修心養性，通達本源 .
📺「念頭通達」頻道是您通往內心深處的心靈修行之旅。

修行之道，首在築基。築基者，如農夫墾田，地未平、水不聚，種子即使良好，亦難發芽。氣之築基，則以丹田為樞紐，調息為起手，令心息歸一，氣沉入根。丹田者，為人身氣機根本之所，亦是天地之氣落入人身而藏匿化育之處。初學者多從散亂無序之呼吸中練起，導入自然緩慢之息，進而引息歸元，心氣歸一。此中首重鬆、靜、慢，尤以「鬆沉」為關鍵，身鬆則氣沉，心靜則神安，氣神合一，方可入門。
初學之人，若貿然追求氣感上行，反易躁氣傷神。正途在於，先修呼吸之根本，使呼吸不僅為納氣吐故之機，更成為連通內外、上達下行之橋。此時須配合坐姿或站樁，使身形中正，脊柱如直柱通天，尾閭含而不緊，百會輕虛上領，整體形體漸如中空之竹筒，外鬆內凝。呼吸漸深，氣機微起，初如細絲遊走腹內，後如暖流旋於臍下，日久則丹田如爐，有溫熱微振之感。此時內氣漸聚於下丹田，若氣守不散，則可開始運行。

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道家修煉、打坐入靜、靈獨覺法、修煉心得、 道家功法、養生保健、靜心冥想、心靈成長///