Swimisodes - Rebecca Soni - Dolphin Kick Brasstroke

В наших плавательных лагерях Race Club: http://theraceclub.com/swim-camps/ тренер Гэри Холл обучает плаванию брасом, используя два разных стиля плавания для упражнения «Дельфин-брасс». Это упражнение, также известное как «Кобра-брасс», помогает всем нашим пловцам стать быстрее, позволяя им сосредоточиться на правильном времени гребка. Добавляя ласты, мы увеличиваем скорость и силу сопротивления, что создаёт более выраженное «ощущение» воды.

Научиться быстро плавать брасом сложно, особенно в плане правильного времени гребка. Все техники быстрого плавания в брассе объединяет одно: обтекаемость во время гребка. Олимпийская чемпионка и рекордсменка мира Ребекка Сони говорит: «Упражнение «Дельфинья нога» брассом — одно из моих любимых! Для меня главное преимущество этого упражнения — возможность работать над ритмом гребка. Тайминг — важнейшая переменная в этом стиле! И нет лучшего способа отработать его, чем с помощью различных упражнений. Выполняя «Дельфинья нога» брассом, я всегда стараюсь использовать чувство падения вперёд. Именно это чувство я преследую как на тренировках, так и на соревнованиях». Поделитесь с нами своим опытом или вариантами этого упражнения для плавания #dolphinkickbreast

Читайте Aqua Note Ребекки о #dolphinkickbreast здесь:
http://bit.ly/1ujecAG
Пловцы всех возрастов и уровней подготовки приезжают со всего мира в плавательные лагеря Race Club, чтобы улучшить свою технику. Присоединяйтесь к нам! http://theraceclub.com/swim-camps/