耳鼻咽喉科の専門医が教える脳トレ！難聴・認知症を防ぐ1日10分の耳健康法！現役医師の特別な秘訣を公開！

🌿 1日たった10分、“これ”を実践するだけで認知症の不安が減ります。

60代以上の方は、何気ない習慣が
聴力・脳・そしてこれからの人生の質を損なう可能性があることをご存知ですか？

「年のせい」として済ませている習慣が
脳を眠らせ、社会的な孤立を招くこともあります。
今から、必ず実践してほしい3つの習慣をお伝えします。

👉 あなたの脳の健康をチェックする質問
✅ 聞こえづらい時、「年だから仕方ない」と諦めていませんか？
✅ 騒がしいレストランで会話をあきらめたことはありませんか？
✅ お孫さんとの会話が大変で、ただ笑ってごまかしたことはありませんか？

🌿 60代以上の方が絶対に見逃してはいけない脳の健康習慣3つ

毎日、耳のマッサージをする – 脳の血流を促し、認知症のリスクを下げます。
騒がしい環境で会話をする – 眠っていた脳のフィルター機能を目覚めさせます。
毎日、顎関節をほぐす – 耳の神経の圧迫を和らげ、耳鳴りを予防します。


百歳時代、心と体をいたわる知恵の空間, 知恵と健康ラボ🌿

🌿日常生活の中で手軽に取り入れられる、確かな健康習慣。
動画を最後までご覧いただくと、**「健康で百歳を目指すプロジェクト」**のための
実践的なヒントに出会えます。

健康で幸せな100年時代に向けて、今から少しずつ準備を始めましょう。

👍 この動画が役に立ったと思ったら「いいね」と「チャンネル登録」をお願いします。あなたのシェアが、誰かの命を守るきっかけになるかもしれません。

📝 ご感想やご質問は、コメント欄にお寄せください。
皆さまの声が、今後の動画づくりの大切なヒントになります。

⚠️ 注意事項
本映像は健康情報の提供を目的としており、医療行為の代替ではありません。症状には個人差があるため、体調に不安がある方は必ず医師にご相談ください。本動画に登場する人物・エピソードは仮名・脚色を含む再構成です。

#老後の知恵 #オーディオブック #高齢者の備え #シニア健康 #予防医学 #健康長寿
#予防医学 #自然療法 #シニアの性 #老後の計 #老後の危険 #人生100年時代 #高齢者
#シニアの健康に欠かせない情報 #長寿の時代 #シニアライフ #シニアの運動 #健康習慣 #シニアの健康に欠かせない情報 #認知症予防 #シニアの健康