Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Упражнения ДЛЯ РУК и ОСАНКИ | ХУДЕЕМ В РУКАХ за 5 МИНУТ

Автор: ЛФК каждый день!

Загружено: 2024-07-05

Просмотров: 29131

Описание:

Привет, друзья! 🌟 Готовы к трансформации? Сегодня мы приготовили для вас уникальный комплекс упражнений, который сделает руки подтянутыми и худыми, а осанку - королевской! 💪👑

В этом видео вы узнаете, как укрепить мышцы плечевого пояса и суставы, также придав своей осанке невероятную грациозность и уверенность. Представьте себе, как вы ходите с прямой спиной и чувствуете себя на высоте! 🦢✨

Важно помнить, что это видео с ЛФК носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь ваше здоровье превыше всего! 🩺

Присоединяйтесь к нам каждый день, чтобы оставаться в отличной форме и на позитивной волне! 🌿💖 Не забудьте поделиться этим видео с друзьями - пусть они тоже станут частью нашей здоровой и энергичной команды! 📲✨

00:00 Вступление
00:14 Начало упражнений
06:08 Конец упражнений

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео    / @lfk_shorts  

📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/

По вопросам сотрудничества:
📥 почта [email protected]
📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo
🔔 Телеграм @smm_potato

Упражнения ДЛЯ РУК и ОСАНКИ | ХУДЕЕМ В РУКАХ за 5 МИНУТ

Упражнения ДЛЯ РУК и ОСАНКИ | ХУДЕЕМ В РУКАХ за 5 МИНУТ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5331 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q2Jl1_KyCYI" ["related_video_title"]=> string(98) "Китайская "ПАЛЬЧИКОВАЯ"👐 гимнастика | ЛФК упражнения" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(29) "ЛФК каждый день!" } [1]=> object(stdClass)#5304 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T6SfOzg-Ym4" ["related_video_title"]=> string(178) "Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [2]=> object(stdClass)#5329 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4B_PbBD20dI" ["related_video_title"]=> string(104) "ЛФК для занятых людей | Тренировка всего тела за 10 минут⏰" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(29) "ЛФК каждый день!" } [3]=> object(stdClass)#5336 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FLcRfg-sNDM" ["related_video_title"]=> string(168) "Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(25) "Аніта Луценко" } [4]=> object(stdClass)#5315 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eENXx21ZO7k" ["related_video_title"]=> string(157) "7 Ошибок Гигиены, Из-за Которых Пожилые Женщины Чувствуют Неловкость — Как Избежать" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(29) "Мамино здоровье" } [5]=> object(stdClass)#5333 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vkT6qW7NXDI" ["related_video_title"]=> string(82) "Практика "здоровый кишечник" | ЛФК упражнения" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(29) "ЛФК каждый день!" } [6]=> object(stdClass)#5328 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WZN3cLhnWh8" ["related_video_title"]=> string(42) "О Зеленского вытерли ***" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [7]=> object(stdClass)#5338 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "az37-ZnNYHo" ["related_video_title"]=> string(100) "Активируем "ТОЧКУ СЧАСТЬЯ" | Вилочковая железа, тимус💫" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(29) "ЛФК каждый день!" } [8]=> object(stdClass)#5314 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7-IJAz4-4Ek" ["related_video_title"]=> string(185) "ОТШИЛА ПРИЯТЕЛЬНИЦУ😱Кому ещё нужны нормы поведения (этикет) в современном мире?! СТЫДНО,Наташа..🫣😝" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(38) "Ванильный Пепелац 🛸" } [9]=> object(stdClass)#5332 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dPswmK_CdoU" ["related_video_title"]=> string(70) "Убираем большой живот | ЛФК упражнения" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(29) "ЛФК каждый день!" } }
Китайская

Китайская "ПАЛЬЧИКОВАЯ"👐 гимнастика | ЛФК упражнения

Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук

Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук

ЛФК для занятых людей | Тренировка всего тела за 10 минут⏰

ЛФК для занятых людей | Тренировка всего тела за 10 минут⏰

Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку

Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку

7 Ошибок Гигиены, Из-за Которых Пожилые Женщины Чувствуют Неловкость — Как Избежать

7 Ошибок Гигиены, Из-за Которых Пожилые Женщины Чувствуют Неловкость — Как Избежать

Практика

Практика "здоровый кишечник" | ЛФК упражнения

О Зеленского вытерли ***

О Зеленского вытерли ***

Активируем

Активируем "ТОЧКУ СЧАСТЬЯ" | Вилочковая железа, тимус💫

ОТШИЛА ПРИЯТЕЛЬНИЦУ😱Кому ещё нужны нормы поведения (этикет) в современном мире?! СТЫДНО,Наташа..🫣😝

ОТШИЛА ПРИЯТЕЛЬНИЦУ😱Кому ещё нужны нормы поведения (этикет) в современном мире?! СТЫДНО,Наташа..🫣😝

Убираем большой живот | ЛФК упражнения

Убираем большой живот | ЛФК упражнения

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]