【ワンオペ4児ママ】母の本音｜米粉ドーナツと頭痛の日の晩ごはん

今日の動画は、
次女がずっと「ドーナツ作りたい」と言っていた日。

レンジで3分、米粉ドーナツ🍩
混ぜて、型に入れて、耳がついて…
可愛い時間を一緒に過ごしました。

でも夜は、正直しんどくて。
頭痛があって、作りたくない気持ちもあって。
それでも、できる形で夕飯を。

完璧じゃないけど、
今日も一日、ちゃんと終われた。

そんな、ある日の記録です。

🍩 米粉ココアドーナツ レシピ（レンジ3分）

材料
• 米粉：60g
• ココアパウダー：10g
• ベーキングパウダー：3g
• 豆乳：80g
• きび砂糖：大さじ3（約27g）

※甘さ控えめがよければ20g前後でも全然アリです◎






This vlog is about a small wish my daughter had been waiting for.
“Let’s make donuts.”

We made quick rice flour donuts in the microwave,
mixed together, shaped little ears, and enjoyed a sweet moment.

Later, the day slowed down.
I wasn’t feeling well, but dinner still had to be made.

Nothing fancy.
Just a real day, as it is.

Thank you for watching 🤍

🍩 Rice Flour Cocoa Donuts (Microwave – 3 minutes)

Ingredients
• Rice flour: 60g
• Cocoa powder: 10g
• Baking powder: 3g
• Soy milk: 80g
• Cane sugar: 27g (3 tablespoons)

You can reduce the sugar slightly if you prefer a less sweet taste.


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