20 минут глубокой растяжки для раскрытия тазобедренных суставов | Восстановление после тренировок...

Чувствуете напряжение в бедрах после интенсивной тренировки ягодичных мышц или упражнений с эластичной лентой? Присоединяйтесь ко мне на прекрасной, ветреной Арубе на 20-минутную активную тренировку для раскрытия тазобедренных суставов, специально разработанную для проработки мышц, используемых при подъемах ног лежа на боку и упражнениях с эластичной лентой.

На этом обучающем занятии я проведу вас через активные растяжки сидя, уделяя особое внимание правильной технике и выравниванию. Независимо от вашего уровня подготовки, я дам советы, которые помогут вам адаптировать каждое движение под ваши индивидуальные особенности. Это прогрессивная программа, то есть вы можете возвращаться к ней несколько раз в неделю, чтобы отслеживать прогресс в улучшении подвижности!

Что вас ждет:

20 минут целенаправленного расслабления бедер и ягодиц.
Инструкции по безопасной и эффективной технике выполнения.
Активные техники растяжки (а не просто пассивное удержание!).
Расслабляющая, теплая тропическая атмосфера.

Идеально подходит для: восстановления после тренировки, офисных работников с напряженными бедрами или всех, кто хочет улучшить подвижность нижней части тела.

#РаскрытиеТальца #ЙогаСВидом #ВосстановлениеЯгодиц #ПотокМобильности #ТяжелыеБедра #ArubaFitness #Растяжка #РастяжкаПоСлеТренировки #АктивноеВосстановление #ИнструкцияПоЙоге

⭐ Присоединяйтесь к каналу Pilates On Demand, чтобы получить доступ к эксклюзивным видео ⭐
   / @pilatesondemand  

xx

Линдси Бушман

✨ Приложение Pilates On Demand:
🍏 Apple Store - https://apps.apple.com/us/app/pilates...
▶️ Google Play - https://play.google.com/store/apps/de...

🛍️ Товары для пилатеса: https://pilatesondemand-shop.fourthwa...
🎙️ Подкаст:    • Small Bites with Lindz  
📸 Instagram: @Pilates.On.Demand
💡 Pinterest:   / lindsaybushman  
💻 Email: L.Rose@comcast.net

ПОДПИСАТЬСЯ:    / pilatesondemand  
Facebook: https://www.facebook.com/LindsayRoseb...
Веб-сайт: http://www.pilatesondemand.net

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую диету или программу упражнений. Используя наши видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Линдси Бушман, ни какие-либо связанные с ней лица не несут перед вами никакой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы можем разместить.