Learn how to perform Kapalabhati.

array(20) { ["WtV_SEW_Zl8"]=> object(stdClass)#5789 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WtV_SEW_Zl8" ["related_video_title"]=> string(175) "Это ДЫХАНИЕ лечит 98% болезней! Как дыхательные упражнения продлевают срок жизни. Андрей Щинов" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#5800 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["aIfwbEvXtwo"]=> object(stdClass)#5787 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aIfwbEvXtwo" ["related_video_title"]=> string(72) "The Science Of Yogic Breathing | Sundar Balasubramanian | TEDxCharleston" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["KrM5gRsZKms"]=> object(stdClass)#5793 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KrM5gRsZKms" ["related_video_title"]=> string(108) "КРАСИВЫЙ и ГЛУБОКИЙ голос | 3 упражнения | Мгновенный эффект" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["03U0zZ0FAvA"]=> object(stdClass)#5781 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "03U0zZ0FAvA" ["related_video_title"]=> string(159) "Эта мышца сделает тебя моложе на 15 лет если расслабится и состарит на 20 если напряжется" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["UvBRZzL88-E"]=> object(stdClass)#5796 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UvBRZzL88-E" ["related_video_title"]=> string(83) "Оборона прорвана / Войска остались без защиты" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["lrJp-ffkEUQ"]=> object(stdClass)#5785 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lrJp-ffkEUQ" ["related_video_title"]=> string(83) "Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["lc8HdXb3o6s"]=> object(stdClass)#5792 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lc8HdXb3o6s" ["related_video_title"]=> string(69) "Powerful Breathing Techniques for Detoxing | John Douillard's LifeSpa" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["_5HLAfq5g50"]=> object(stdClass)#5775 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_5HLAfq5g50" ["related_video_title"]=> string(101) "Главный нерв твоего спокойствия, пищеварения, давления" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["y5JZItrrTNs"]=> object(stdClass)#5798 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y5JZItrrTNs" ["related_video_title"]=> string(170) "1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["y1zXWPftazk"]=> object(stdClass)#5788 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y1zXWPftazk" ["related_video_title"]=> string(80) "Игорь Липсиц: Отъем денег только начинается" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["jOLrukMOOpU"]=> object(stdClass)#5799 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jOLrukMOOpU" ["related_video_title"]=> string(77) "Защита от бродячих собак | Наука Побеждать" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["eRGvN2xNRCo"]=> object(stdClass)#5782 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRGvN2xNRCo" ["related_video_title"]=> string(139) "ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["yXL2oRcreXA"]=> object(stdClass)#5780 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yXL2oRcreXA" ["related_video_title"]=> string(60) "Morning Exercise + Nose Breathing | John Douillard's LifeSpa" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZT-HDh7pjC4"]=> object(stdClass)#5778 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZT-HDh7pjC4" ["related_video_title"]=> string(183) "В какой последовательности следует выполнять пранаямы, последовательность дыхательных упражнений" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["YbfzC2fNcyg"]=> object(stdClass)#5779 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YbfzC2fNcyg" ["related_video_title"]=> string(95) "Что, если вы будете есть 5 яиц в день в течение 30 дней?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["zit-erofV4Q"]=> object(stdClass)#5776 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zit-erofV4Q" ["related_video_title"]=> string(92) "ШЕЯ всему ГОЛОВА. Му Юйчунь. Правильный МАССАЖ ШЕИ." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["ftiORQCljlA"]=> object(stdClass)#5777 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ftiORQCljlA" ["related_video_title"]=> string(87) "One Ancient Breathing Technique (Pranayama) to Enter a Calm, Meditative State Instantly" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["S-r35dBbAB8"]=> object(stdClass)#5765 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "S-r35dBbAB8" ["related_video_title"]=> string(38) "What Happens During Wim Hof Breathing?" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#5766 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }