Пілатес | Тренування для всього тіла без обладнання (середній рівень)

Тренування для всього тіла без обладнання.

В дане тренування я включила вправи (вже вам знайомі) більш складних модифікацій. Якщо у вас щось не виходить (не той рівень фізичної підготовки) спрощуйте до комфортної модифікації (хто на каналі давно - знає їх, а якщо є новачки - оберіть інше тренування). Додала також перевернуті пози, тому обережно! В цьому випадку треба пам'ятати і володіти технікою виконання даної вправи. Але якщо ви всеодно вирішили опрацювати запропоноване тренування - модифікуйте вправи для свого комфорту.

Виконуємо вправи по 8 повторень, в допустимій амплітуді і комфортному темпі.

Карта для підтримки каналу:
Ощадбанк 5167803287567627
Дякую за ваші донати!

Гарного вам тренування!

#fitness #online #pilates #pilateshome #fit #online #exercise #пілатес #пілатесвдома #тренування #пілатесонлайн #онлайн #вправи #treining #fitness #фітнес