🥊Бокс с fighting ball: как улучшить реакцию, точность и ритм удара

Бокс с fighting ball (малый мяч на резине/двойной фиксации) — это простой и эффективный инструмент для тренировки координации «глаза-рука», реакции и точности удара. При регулярной работе улучшается тайминг, ритм и скорость реакции на движущийся объект — именно эти навыки важны для бокса, спарринга и динамичных уличных дисциплин. 🥊⚡️

Польза на практике: повышается точность и скорость настенных/узких ударов, улучшается устойчивость кисти и плечевого пояса при многократных ударах, развивается ритм (темп) и моторная память. Подходит всем, кто занимается боксом, воркаутом, калистеникой и хочет прокачать реакцию без сложного оборудования

✔️
Подписывайся, короткие прогрессии и разборы техник. 🔥

#бокс #fightingball #реакция #координация #техника #воркаут #streetworkout #calisthenics #shorts