Toned Legs, Thighs & Booty | Best Home Workout for Beginner | No Repeat & No Equipment | DAY 2

Legs & Booty Day - es bleibt sportlich! Heute trainieren wir knapp 30 Minuten gemeinsam die Beine und den Po. Dieses abwechslungsreiche Workout aktiviert die gesamte Muskulatur des Unterkörpers und bringt richtig Spaß! Dabei trainieren wir nicht nur große Muskelgruppen, sondern auch gezielt die Tiefenmuskulatur.
Diese Trainingseinheit wird mit ein Warm Up und einem Cool Down abgerundet.

Das Workout ist ein No Repeat Workout, jede Übung wird also nur ein einziges Mal absolviert. So bleibt es durchgehend spannend und wird garantiert nicht langweilig. Alle Übungen sind mit dem eigenen Körpergewicht, es ist also kein Equipment erforderlich.

Und weil du nichts weiter brauchst, kann es auch schon direkt losgehen. Viel Spaß! :-)


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NO ADS!
Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen.


Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:
   • Yoga für einen gesunden Rücken und geschme...  


Meine Yogamatte:
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7 DAYS - 7 WORKOUTS

Repeat this Workout Schedule for at least 4 Weeks to get the best results!

Day 1 // Full Body Workout:    • Full Body Workout für Beginner | No Equipm...  
Day 2 // Legs & Booty Workout:    • Toned Legs, Thighs & Booty | Best Home Wor...  
Day 3 // Intensive ABS Workout:    • 10 Minute Abs Home Workout  | This is Inte...  
Day 4 // Fat Burning HIIT:    • Fat Burning HIIT Workout | No equipment + ...  
Day 5 // Booty Burn:    • 15 Min. Booty Burn | Best Home Workout for...  
Day 6 // Arms, Abs & Back:    • Toned Arms, Abs & Back Workout | No equipm...  
Day 7 // Daily Stretch:    • 15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine ...  

I am also working on printable workout guides, to keep you motivated and track your sessions!
Coming soon ;)


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Apropos Yoga. Keine Sorge, es wird natürlich weiterhin hochwertige Yoga Einheiten auf meinem Kanal geben! Ich kann gar nicht anders ;)Ein paar knackige Fitness Elemente hier und da finde ich aber genauso toll und auch das möchte ich sehr gerne mit euch teilen!

Wie ihr vielleicht bemerkt haben kommen die neuen Fitness-Videos ohne Voice Over, sondern mit Timer und Musik. Ich habe sehr lange darüber nachgedacht und mich aus diversen Gründen schließlich für diese Art der Umsetzung entschieden. Ich bin mir sicher, ihr kommt auch damit super zurecht und freue mich natürlich, wenn euch die Workout Videos langfristig begleiten oder ihr sie sogar gemeinsam mit Family & Friends absolviert!

Viel Freude ihr Lieben!
Eure Mady.



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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:
   • Yoga Morgen-Routine | Wach & Energiegelade...  


Yoga gegen Rückenschmerzen:
   • Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen ge...  


Verspannungen im Nacken?!
   • Yoga Schulter Nacken Entspannen | Verspann...  


Yoga Stretch and Relax:
   • Yoga Stretch Relax Entspannung | Intensiv ...  



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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:
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MUSIK: www.epidemicsound.com


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