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核心运动｜ 我们为什么需要做核心运动呢？比平板支撑更好的核心运动！！！
Автор: 3分钟运动科学
Загружено: 2 апр. 2022 г.
Просмотров: 28 554 просмотра
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什么样的核心运动时有效且安全的呢？
什么是核心？普通人为什么需要做核心运动呢？
不要再做平板支撑了。
强化核心肌群是最好的护腰！3个动作告别腰痛。
比平板支撑更好的核心运动实在是太多了
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