Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

每日一次,強化核心力量,有效縮減5-10公分腰圍【Erik埃里克】

Автор: Erik埃里克

Загружено: 2022-04-03

Просмотров: 2228487

Описание:

「埃里克:加入我的訓練計畫《28天高效增肌減脂,居家打造型男身材》可以戳這裡👉https://www.youtube.com/playlist?list...

強化核心力量
   • 每日一次,強化核心力量,有效縮減5-10公分腰圍【Erik埃里克】  
練出“桃心肩”
   • 變身行走的衣架,練出“桃心肩”,最高效的幾個肩部訓練動作分享【Erik埃里克】  
『健身餐』拥有六块腹肌的人平时都怎么吃?
   • 『健身餐』拥有六块腹肌的人平时都怎么吃?别再吃水煮鸡胸,蔬菜沙拉了!【埃里克】  
為什麼你增肌慢,效果不明顯?
   • 為什麼你增肌慢,效果不明顯? 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】  
增肌:https://kewaipuzengyisheng.page.link/...
熱身訓練:https://kewaipuzengyisheng.page.link/...
減脂:https://kewaipuzengyisheng.page.link/...
歡迎訂閱我的頻道,帶你一起科學訓練!
☛☛☛https://jianshen.page.link/Erik

#Erik埃里克#健身 请注意,本视频完全符合YouTube社区准则,没有任何违规行为。

每日一次,強化核心力量,有效縮減5-10公分腰圍【Erik埃里克】

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

四步消除「假」肚腩!【Erik埃里克】

四步消除「假」肚腩!【Erik埃里克】

為什麼你增肌慢,效果不明顯? 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】

為什麼你增肌慢,效果不明顯? 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】

3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)

3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

零基礎「伏地挺身解鎖」教程,5個步驟,提高數量和動作質量【Erik埃里克】

零基礎「伏地挺身解鎖」教程,5個步驟,提高數量和動作質量【Erik埃里克】

空腹運動還是吃飽飯再運動好?|微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師教你習慣要健康|健康小秘訣

空腹運動還是吃飽飯再運動好?|微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師教你習慣要健康|健康小秘訣

Завершите тренировку пресса за 7 минут (сделайте шесть пакетов за 2 недели!) 6 PACK ABS WORKOUT

Завершите тренировку пресса за 7 минут (сделайте шесть пакетов за 2 недели!) 6 PACK ABS WORKOUT

10-минутная тренировка пресса | Накачай пресс, V-образный пресс и подтянутый живот

10-минутная тренировка пресса | Накачай пресс, V-образный пресс и подтянутый живот

Японский метод: Как убить любую зависимость

Японский метод: Как убить любую зависимость

最詳細「引體向上」解鎖教程,5個步驟,提高數量和動作質量【Erik埃里克】

最詳細「引體向上」解鎖教程,5個步驟,提高數量和動作質量【Erik埃里克】

ЧТО СТАЛО С МОИМ ТЕЛОМ ЗА 2 ГОДА В ПАУЭРЛИФТИНГЕ? ПОЛОМАЛ СПИНУ?!

ЧТО СТАЛО С МОИМ ТЕЛОМ ЗА 2 ГОДА В ПАУЭРЛИФТИНГЕ? ПОЛОМАЛ СПИНУ?!

15分鐘 全身伸展|日常放鬆必做 - 柔軟度、靈活性訓練

15分鐘 全身伸展|日常放鬆必做 - 柔軟度、靈活性訓練

【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели

臉型變化歷程公開!我是如何縮小雙下巴、把臉練尖?|詳細訓練方法不藏私

臉型變化歷程公開!我是如何縮小雙下巴、把臉練尖?|詳細訓練方法不藏私

7-минутная ежедневная домашняя тренировка пресса (БЫСТРО ПОЛУЧИТЕ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)

7-минутная ежедневная домашняя тренировка пресса (БЫСТРО ПОЛУЧИТЕ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)

【无器械】8分钟全身减脂训练(男女通用)

【无器械】8分钟全身减脂训练(男女通用)

Хочешь Мощный Пресс, Делай Это

Хочешь Мощный Пресс, Делай Это

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

【每天一遍】10分钟起床燃脂运动(男女通用)

【每天一遍】10分钟起床燃脂运动(男女通用)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]