RelatieStress: 5 Oorzaken van Stress in je Relatie

In relaties kan stress behoorlijk oplopen. In deze video ontdek je 5 oorzaken van relatiestress.

Abonneer je hier op dit YouTube kanaal en klik het belicoon om geen enkele video te missen: https://tinyurl.com/abonneerYTkanaal

0:00 welkom
0:43 hechting en veiligheid
1:48 negatieve bias brein
2:46 interpersoonlijke stress
5:08 je eigen werkelijkheid
7:04 gewenste relatie

Toelichting bij elk hoofdstuk:

*Hechting en veiligheid*: zodra je je naar iemand toebeweegt in hechting, zal je autonome zenuwsysteem ook alert zijn op gevaar. Dus hechten activeert tegelijkertijd onze fight / flight sensor en dus ben je gevoeliger voor wat je partner zegt. Dat kan eerder voor stress zorgen dan een negatieve opmerking van iemand waaraan je niet gehecht bent.

*Negatieve bias brein*: om ons te beschermen gaat ons brein uit van het negatieve ipv het positieve. We letten eerder op negatieve dingen en die blijven ook langer hangen. Wat iemand wel of niet doet of zegt kan al als negatief worden uitgelegd omdat ons brein vanuit die bias naar "de wereld" kijkt.

*Interpersoonlijke stress*: deze stress ontstaat omdat je je wilt hechten aan een ander en daarbij het gevoel kunt hebben dat je iets van jezelf dient op te geven. Als een partner eisen gaat stellen in de relatie kan dat stress opleveren. Partners die elkaar niet de ruimte kunnen geven lopen risico op vergroten interpersoonlijke stress.

*Eigen werkelijkheid*: de hechting aan een partner activeert herinneringen uit de periode waarin je je voor het eerst ging hechten aan iemand. Als daar onveiligheid was en je dus op je hoede was tijdens de hechting, kunnen die herinneringen weer een trigger zijn in je relatie met je partner waarin je weer die hechtingsemoties ervaart.

*Gewenste relatie*: als je op zoek gaat naar je gewenste partner sta je niet stil bij de vraag of die gewenste partner ook past bij je gewenste relatie. Dat kan stress opleveren als die "ideale partner" toch niet past bij de relatie die je wenst. Ga daarom uit van de gewenste relatie en vind een partner die de gewenste relatie met je deelt vanuit dezelfde behoeften.

#video #relaties #relatieproblemen