ENTRENADOR de ILIA TOPURIA: Así ENTRENO al CAMPEÓN de la UFC | Doctor Aldo

👉 ¿Cómo se prepara un campeón del mundo? En este episodio de La Hoguera, conversamos con el Doctor Aldo Martínez, Director de Rendimiento de Ilia Topuria (campeón invicto de la UFC).

Aldo es uno de los mayores expertos en alto rendimiento deportivo, con décadas de experiencia entrenando a deportistas de élite: desde campeones mundiales de MMA y boxeo hasta futbolistas internacionales.

En esta charla, nos cuenta:
✅ Cómo es realmente el día a día de Ilia Topuria
✅ Qué papel juega la mente en el rendimiento de un campeón
✅ La importancia de la recuperación, la ciencia y el equilibrio en la preparación de un atleta de primer nivel
✅ Qué podemos aprender de su metodología para aplicarlo en nuestra vida

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00:00:00 Avance
00:02:10 Cómo conoció a Ilia Topuria y empezó a entrenarlo
00:07:25 Enfoque integral en la preparación de Ilia (cuerpo + mente)
00:13:15 La mentalidad de Ilia: constancia, sacrificio y evolución
00:19:10 Qué diferencia a Ilia en su proceso de entrenamiento
00:25:40 El trabajo invisible: descanso, nutrición, autoconocimiento
00:33:20 La ciencia detrás del alto rendimiento
00:40:10 Entrenar la mente para competir al máximo nivel
00:47:35 Cómo se prepara Ilia en el día a día
00:54:50 Aplicaciones prácticas para cualquier persona
01:01:20 Historias personales y anécdotas con Ilia
01:08:10 “Todo suma o resta”: la filosofía de rendimiento
01:13:30 Cierre: claves para forjar un campeón