🍞 КЕТО ХЛЕБ, КОТОРЫЙ ПОЛУЧАЕТСЯ С ПЕРВОГО РАЗА
Автор: Alimentate
Загружено: 2025-12-25
Просмотров: 15
Без муки, без сахара, без угрызений совести 😍
Если вы давно искали идеальный кето-хлеб — мягкий внутри, с настоящей хлебной текстурой и хрустящей корочкой, — вы его нашли.
Этот рецепт стабильный, простой и отлично подходит даже новичкам.
✔ минимум углеводов
✔ насыщает надолго
✔ подходит для завтраков, тостов и бутербродов
✔ не выбивает из кетоза
📝 Ингредиенты:
90 г глютена
20 г псиллиума
20 г молотого льна
8 г ксантановой камеди
7 г соли
170 г ореховой муки
7 г сухих дрожжей
240 мл тёплой воды
10 г сиропа агавы
2 яйца
50 мл оливкового масла
👩🍳 Как готовить:
1️⃣ Смешайте все сухие ингредиенты.
2️⃣ Добавьте дрожжи, тёплую воду и агаву.
3️⃣ Введите яйца и оливковое масло, замесите плотное тесто.
4️⃣ Дайте тесту отдохнуть 20–30 минут.
5️⃣ Сформируйте хлеб и переложите в форму.
🔥 Выпечка:
▶️ 230°C — 15 минут
▶️ 180°C — ещё 30 минут
⚠️ Важно: дайте хлебу полностью остыть, тогда структура будет идеальной.
⏳ Хранение:
при комнатной температуре — до 2 суток
в холодильнике — до 7 дней
в морозилке — до 3 месяцев (удобно замораживать ломтиками)
📲 Подписывайтесь, если любите простую и вкусную домашнюю выпечку!
💌Instagram:
@cakesfleur
@smart.food.lab
#кетохлеб #кеторецепт #кетоеда
#низкоуглеводно #безсахара
#кетодиета #домашнийхлеб
#здоровоепитание #lowcarb
#ketobread #lowcarbbread
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](https://ricktube.ru/thumbnail/ik9t96SMtB0/mqdefault.jpg)
