【男性・更年期女性必見】特に◯◯に注意！夏の水分補給の落とし穴

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こんにちは！血液栄養アドバイザー®の佐藤智春です。
暑い夏を乗り切るために、栄養面からお話ししてみました。

今回は脱水のために水分補給をすると思いますが、ただ水を飲めば解決！ではない、ということをしっかりとお話ししました。
脱水することで起きる様々な症状と、その対策について解説しましたので、最後までご覧くださいね！

⭐︎本日紹介したもの⭐︎
おまけの動画で紹介していませんでしたので、こちらで。

・粉末茶・・・ONE PUSH TEAシリーズ
・有機抹茶・・京都 播磨園製茶「お手軽有機宇治抹茶」
・そば茶・・・美楽茶寮の「新品種 満点きらり 韃靼そば茶」

ぜひチェックしてみてくださいね！

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目次
0:58　脱水とは
2:40　脱水で起こる症状
4:22　脱水のしくみと栄養面からの原因
7:17　結石ができるしくみ
12:17　脱水対策
18:30　食事での対策
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【関連動画】
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★【その腸の不調の原因とは】下痢・便秘・お腹の張りなどにお悩みの方必見！腸にいいもの・悪いもの


【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー®︎
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表

1960年生まれの現在64歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。

「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。

🔲書籍🔲
◉卵を食べれば全部よくなる Kindle版
→https://www.amazon.co.jp/dp/B013DZ3T2Y
◉その不調、栄養不足が原因です
→https://www.amazon.co.jp/dp/4074453703
◉男は食事で出世させなさい
→https://www.amazon.co.jp/dp/4591142167
◉中高生の身長を伸ばす7つの習慣
→https://www.amazon.co.jp/dp/4074425319
◉めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則
　ー中高生男子の食べ方、暮らし方
→https://www.amazon.co.jp/dp/4072999156

🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演

2016年から6年間
明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」

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【お問い合わせ先】
[email protected]