Пилатес стоя для прилива энергии | 5 упражнений за 5 минут

Пилатес стоя для прилива энергии | 5 упражнений за 5 минут

Пожалуйста, выразите свою благодарность, нажав кнопку «Нравится», и подпишитесь на канал, чтобы помочь мне создавать больше видео специально для вас.

Желаю вам прекрасного дня!
С любовью, Рэйчел ❤️
#girlwiththepilatesmat #pilates

Если вам понравилось это видео, вы можете поддержать меня, купив мне кофе (пожертвование): https://ko-fi.com/thegirlwiththepilat...

Если вы хотите посмотреть мою последнюю коллекцию футболок из экологически чистого хлопка, перейдите по этой ссылке: https://www.youtube.com/@TheGirlWithT...

Хотите узнать больше о пилатесе? Моя первая книга под названием «Маленькая книга пилатеса» охватывает все аспекты пилатеса: от истории до принципов и 34 оригинальных упражнений на коврике.

Для заказа нажмите здесь: https://uk.bookshop.org/a/13310/97818...
Для заказа в Великобритании нажмите здесь: https://amzn.to/3WvZ074
Для заказа в США/по всему миру нажмите здесь: https://amzn.to/3XqD4LT

Я участвую в кампании «Оставайся дома, тренируйся» от Sport England:
https://www.sportengland.org/jointhem...

Если вы хотите присоединиться к моим онлайн-занятиям в прямом эфире через Zoom, посетите мой веб-сайт для получения подробной информации:

http://www.rachellawrencepilates.com

Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь ко мне в других социальных сетях:
  / rachellawrencepilates  
  / thegirlwiththepilatesmat  
  / rachel_pilates  

Предупреждение: Рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником перед началом любой программы упражнений. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите тренировку и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Участвуя в любых упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Рейчел Лоуренс — «Девушка с ковриком для пилатеса» — не будет нести ответственность за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате выполнения этой тренировки.