6.5min【朝活ランニング】地上の3倍の運動効果なのに足腰に優しい✨軽めのランニングでダイエット&美肌効果にストレス解消🤗健康生活トランポリンダイエット
Автор: 元日本代表とトランポリンダイエット
Загружено: 2024-06-21
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トランポリンでランニングは衝撃を吸収して関節に優しく、とってもオススメ😊👍
シンプルな動きで足の指を使いやすいので、指でトランポリンを蹴るイメージでやってみてくださいね😉
足指が動かせるようになると日常の体のこなしがかわってきます😄
まずは１週間、変化を感じながら楽しくトライしてみましょう😄
跳ぶだけでココロもカラダもヘルシーに🌈HARUKA
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【動画目次】
00:00 ウォームアップ
01:02 START
＼ミニトランポリンエクササイズの効果／
ウォーキングと比べ、消費カロリーが約3倍🔥
楽しく跳んでいる間に短時間で脂肪燃焼してくれるのでダイエットにオススメです❤️🔥
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