【5minランニング】トランポリンで効果3倍 "15分以上のラン効果!!"🏃♀️お家で誰でも簡単に続けられて足腰にも優しい🌈必見トランポリンダイエット
Автор: 元日本代表とトランポリンダイエット
Загружено: 2025-07-05
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トランポリンの上でのランニングは、関節に負担がかかりにくいだけでなくバランスを取るために体幹を含めて全身の筋肉をくまなく使います💪
アスファルトの上での運動は関節に負担がかかりやすいので、ぜひトランポリンに切り替えてみてくださいね😉地上の3倍のカロリー消費効果があることも魅力です😍
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まずは１週間、変化を感じながら楽しくトライしてみましょう😄
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ウォーキングと比べ、消費カロリーが約3倍🔥
楽しく跳んでいる間に短時間で脂肪燃焼してくれるのでダイエットにオススメです❤️🔥
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