THIỀN YÊU THƯƠNG BẢN THÂN - HÀNH TRÌNH QUAY VỀ VỚI CHÍNH MÌNH

Yêu thương bản thân là bước đầu tiên để chữa lành.

Trong bài thiền ngắn gọn và sâu lắng này, bạn sẽ được dẫn dắt quay về bên trong, lắng nghe cơ thể – và trao gửi sự dịu dàng, cảm thông cho chính mình.

Dù bạn đang trải qua một ngày dài mệt mỏi, hay chỉ đơn giản cần một khoảng lặng để quay về với trái tim, bài thiền này là món quà nhỏ dành cho bạn – từ chính bạn.

Hãy ngồi xuống, nhắm mắt lại... và thở thật nhẹ.
Bởi vì bạn xứng đáng được yêu thương, không điều kiện.

"Tình yêu thương chữa lành – và tình yêu thương bắt đầu từ chính ta."

Đừng quên chuẩn bị một không gian yên tĩnh, thoải mái trước khi bắt đầu.
Khuyên dùng tai nghe để có trải nghiệm trọn vẹn nhất.

Nếu bạn cảm thấy được tiếp thêm năng lượng tích cực sau khi thiền, hãy để lại một bình luận chia sẻ cảm nhận nhé. Mình rất mong được lắng nghe bạn.