🔴 GIẢM MỠ MÁU KHÔNG CẦN THUỐC? Thực Đơn 4 Tuần "Kỳ Diệu" Từ Bác Sĩ Phan Quang!

Bạn đang lo lắng về chỉ số mỡ máu cao? Đừng vội dùng thuốc! Bác sĩ Phan Quang sẽ chia sẻ kế hoạch ăn uống khoa học trong 4 tuần giúp bạn giảm mỡ máu tự nhiên, an toàn và hiệu quả, bảo vệ tim mạch mà có thể chưa cần đến viên thuốc nào!

Trong video này, bạn sẽ khám phá:
5 Nguyên tắc ăn uống "vàng" để giảm mỡ máu tự nhiên:
Tăng chất xơ hòa tan: "Chổi" quét sạch cholesterol xấu.
Ưu tiên đạm thực vật: Đạm sạch cho tim khỏe.
Bổ sung omega 3 tự nhiên: Mỡ tốt "đẩy" mỡ xấu.
Hạn chế mỡ động vật, thịt đỏ, đồ chiên rán: Tim mạch nhẹ nhàng hơn.
Ăn đúng giờ: Bữa sáng đủ, bữa tối sớm cho chuyển hóa tốt.
Thực đơn mẫu 1 ngày giảm cholesterol dễ dàng áp dụng tại nhà:
Bữa sáng: Cháo yến mạch, hạt chia, bơ.
Bữa phụ: Táo hoặc hạt óc chó.
Bữa trưa: Cá hồi hấp, rau cải, cơm gạo lứt.
Xế chiều: Sữa hạt không đường.
Bữa tối: Canh bí đỏ, đậu hũ sốt cà, rau luộc.

Lời khuyên từ Bác sĩ Phan Quang: Cách thay đổi thói quen ăn uống để làm sạch máu, nuôi dưỡng mạch và bảo vệ tim mạch hiệu quả.
Thời điểm vàng để hành động: Dành cho người "tiền thuốc" hoặc đang dùng thuốc.
Đừng bỏ lỡ cơ hội cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm mỡ máu một cách tự nhiên! Xem ngay video và bắt đầu kế hoạch ăn uống 4 tuần "kỳ diệu" này!

#momaucao #giammomau #cholesterolcao #thucdongiammomau #bacsyphanquang #tim mạch #suckhoetimmach #chedoangiamcholesterol #omega3 #chatxohoatan #damthucvat #thucdonguoinamommaocao #4tuangiammomau

💚Cảm ơn bạn đã đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh Dr. Phan Quang!
-----------
📝Tiểu Sử Dr. Phan Quang:
Phan Quang là một chuyên gia dinh dưỡng và dược học từng công tác tại Viện Dinh dưỡng và Dược Học thuộc Đại học Harvard. Sau khi tốt nghiệp năm 2012, Anh đã và đang công tác tại Bệnh viện Great Ormond Street - Anh Quốc, ngoài thời gian công tác tại đây, Anh còn dành thời gian nghiên cứu sâu về dinh dưỡng học và cơ thể và chia sẻ kiến thức nghiên cứu được thông qua các video dễ hiểu, giá trị gửi đến người xem ở trên kênh Youtube.

🇫 Fanpage Chính Thức của tôi:
🔵   / drphanquang  
-------------
🛡Tuyên Bố Miễn Trừ Trách Nhiệm: Tài liệu và thông tin có trong kênh của Dr. Phan Quang chỉ được cung cấp cho mục đích thông tin chung và không thay thế cho lời khuyên hoặc phương pháp điều trị y tế có hiểu biết. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​Bác sĩ của bạn để tìm cách điều trị bất kỳ bệnh tật hoặc vấn đề sức khỏe nào mà bạn có thể gặp phải.

#suckhoe #drphanquang