Adevărul despre IMUNITATE: cum să o întărești, cum să o menții

Imunitatea este un subiect de interes pentru toată lumea, iar întrebări precum „Cum o cresc?”, „Cum o mențin?” sau „Ce suplimente ar trebui să iau?” sunt printre cele mai comune pe care le primesc.

În acest material, răspund pe larg si explic:
Ce înseamnă cu adevărat o imunitate puternică.
Ce obiceiuri zilnice ajută la menținerea sănătății sistemului imunitar.
Care sunt suplimentele recomandate și dacă este nevoie cu adevărat de ele.

Tot ce trebuie să știi pentru a avea un sistem imunitar echilibrat și eficient!

TIMESTAMPS:

00:00 - Ce este imunitatea?
00:23 - Imunitatea innascuta
02:57 - Imunitatea dobandita
03:40 - Vaccin antigripal
04:39 - Celulele cancerigene
06:10 - Sfaturi pentru o imunitate optima
06:31 - Experiment - gestionarea stresului
11:35 - Exemplu de stres acut
14:44 - Stresul - principala cauza a imunitatii scazute
16:40 - Somnul
20:39 - Relaxare - cresterea imunitatii
21:43 - Alimentatia
24:11 - Suplimentele
26:03 - Suplimente care nu functioneaza - Vitamina C
29:00 - Incheiere


📧 Newsletter saptamanal: https://doctormihail.substack.com

👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.

Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com
📸 Instagram:   / doctor.mihail  
📲 Facebook:   / doctormihail  
🎯 TikTok:   / doctor.mihail  
✈️Blog: www.doctormihail.ro


📧 Email: [email protected]