Tutorial: "Dumbbell Clean & Jerk" (Umsetzen und Ausstoßen mit der Kurzhantel)
Автор: Kernwerk® Functional Fitness
Загружено: 2017-08-13
Просмотров: 5567
In unserem heutigen How-To zeigen euch Headcoach Björn und Coach Jannik die richtige Ausführung des Dumbbell Clean & Jerk.
Gerade der Dumbbell Clean wird oft mit einem "geschwungenen" Bizeps Curl verwechselt und falsch ausgeführt. Auf diese und weitere Tücken geht Björn in diesem Video ein und zeigt euch außerdem die verschiedenen Varianten um die Hantel sauber über den Kopf zu bringen.
Wie sind eure Erfahrung mit der Übung? Freut ihr euch, wenn ihr den Clean&Jerk im Workout bekommt? Oder eher nicht?! Schreibt es uns in die Kommentare!
Sportliche Grüße aus dem Kernwerk® HQ
#trainlimitless
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