¿CÓMO REALIZAR CORRECTAMENTE UN CRUNCH EN MÁQUINA PARA FORTALECER Y TONIFICA EL ABDOMEN?
Автор: Deportika Online
Загружено: 2021-10-25
Просмотров: 13798
No todos saben utilizar adecuadamente una máquina para Abdominales.
¿Conoces cómo se debe realizar un Crunch en Máquina?
Hoy en esta PTE Coach @Master Diego, quiere que entrenes muy bien tu Abdomen utilizando una máquina que te ayuda a incrementar la Intensidad, lo detalles son importantes así que presta mucha atención.
Conoce este Sistema de Entrenamiento que te hará cambiar tu #abdomen
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En el ejercicio de hoy verás:
*Posición: Aquí se describe como debes colocar tu cuerpo y los segmentos que estarán trabajando en este ejercicio.
*Ejecución: Para que se cumpla el objetivo del ejercicio te mostramos los puntos clave que debes tener en cuenta.
*Intención: Aquí se indica donde debes mantener toda tu concentración y en que músculos.
*Resumen: Una síntesis del ejercicio para que aprendas: la Posición, Ejecución y la Intención.
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