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輕鬆伸展大腿前肌
Автор: Sonya Lo Pilates & Posture
Загружено: 26 июл. 2017 г.
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有時會聽人提到 他們不喜歡伸展大腿前面的股四頭肌， 部分原因是因為這些肌肉很緊伸展起來不舒服， 還有一些原因是因為這些伸展動作不好做。 如果你有同樣的問題，我也有一個很好的解決方法，你可以坐在椅子上很簡單有效的伸展大腿前面的肌肉， 不信你可以試試看。
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這頻道提供你有關於身體保養, 姿勢體態, 皮拉提斯, 身體延展與鍛鍊的種種資訊。 我從以前芭蕾職業舞團, 到芭蕾教學, 一直到現在的皮拉提斯教學 有超過20多年的教學經驗, 很高興可以在這裡跟您分享。
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