Этот здоровый завтрак содержит 45 г белка (картофельный хэш)

📖КУЛИНАРНАЯ КНИГА ДИЕТЫ (2025): https://payhip.com/b/7ubMY
🫒ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ПРЕМИУМ-КЛАССА: https://petrousaoil.com/en/products/e...
🔪НОЖ В СТИЛЕ НАКИРИ: https://felu.co/products/the-felu-knife
📖КУЛИНАРНАЯ КНИГА ПО-НЕМЕЦКИ (2025): https://payhip.com/b/9HaCL

Прямые трансляции:
Twitch:   / felufit  
Kick: https://kick.com/felufit

Поддержите проект на Patreon:
  / felufitbycooking  

Соцсети:
Twitter/X: https://x.com/FeluFit
IG:   / felufit  

Всё, на чём я готовлю — США:
https://www.amazon.com/shop/felu-fitb...

Всё, на чём я готовлю — Германия:
https://www.amazon.de/shop/felu-fitby...

ССЫЛКИ НА AMAZON:
Кухонные весы: https://amzn.to/3TP73v6
Контейнер для приготовления еды: https://amzn.to/3vZLQF4
Сковорода с антипригарным покрытием: https://amzn.to/3NsQ5An
Миски: https://amzn.to/3gZgWYv
Аэрофритюрница: https://amzn.to/3NjHgsy
Большой блендер: https://amzn.to/3TPxeSl
Малый блендер: https://amzn.to/3zvIDyP
Овощечистка Y-Peeler: https://amzn.to/3DnaORA
Мягкие бутылочки: https://amzn.to/3sKGYkY
Плита: https://amzn.to/3vWwssZ

Макросы для всего рецепта: 615 калорий, 58°C, 24°F, 45°P
Картофель 250 г
Яйца 3 шт.
Лук репчатый 70 г
Куриная ветчина 100 г
Соль, перец, порошок чили
Соевый соус 25 г
Масло 7 г

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. С вас не будет взиматься дополнительная плата! Спасибо за поддержку моего канала :)